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「手机版sunbet代理」天凉了,这鱼再贵也要常给孩子吃,比喝牛奶强,还能加快大脑发育
作者:匿名 浏览:4122 时间:2020-01-09 13:30:40

「手机版sunbet代理」天凉了,这鱼再贵也要常给孩子吃,比喝牛奶强,还能加快大脑发育

手机版sunbet代理,导语:天凉了,这鱼再贵也要常给孩子吃,比喝牛奶强,还能加快大脑发育!九十月份是沿海人民开海的日子,这就也为着老百姓餐桌上的海产品丰富了起来。

像梭子蟹、八爪鱼、扇贝、海虹、皮皮虾、鲅鱼,都是这个季节最肥美的时候,作为一个生活中唯有美食不可辜负的吃货,这是一个狂欢的季节。

其实我从小就不爱吃肉,所以妈妈经常给我做些鱼肉来吃,因为鱼肉中也含有丰富的蛋白质,和各种维生素,对我们的身体的发育很有好处。

所以现在我长大了有了自己的孩子之后,我也经常给他做鱼吃,今天就给大家分享一个家常的酱焖梭鱼的做法,希望大家喜欢。

by 踏月色而来~

配料:

梭鱼 5条、八角 2瓣、蒜 2瓣、花生油 30克、柿子椒 半个、红椒 半个、姜 3片、葱 少许、豆瓣酱 12克、白糖 4克、鸡精 1克、花椒 2克、精盐 适量

步骤1.先把食材备好。

步骤2.梭鱼先用刀刮干净鱼鳞。再去除内脏后,用自来水反复冲洗干净。

步骤3.把青红辣椒用刀切条,葱姜切丝,大蒜切片。

步骤4.锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时,小火慢慢炸香花椒和八角,再放入豆瓣酱。豆瓣酱用小火慢慢炒香后,爆香葱姜蒜。

步骤5.这个时候放入洗净的梭鱼,小火煎一下。锅中倒入适量的清水。

步骤6.放入白糖和适量的盐调味。

步骤7.再放入料酒。

步骤8.盖上锅盖大火烧开后转小火慢慢焖至汤汁浓稠时。

步骤9.放入切条的青红辣椒。

步骤10.放入鸡精调味。

步骤11.大火继续收汁。

步骤12.看见锅中汤汁收干,青红辣椒变色断生的时候,即可关火。

买鱼五要诀:

鲜美的梭鱼你喜欢吃吗?

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